Dieta per l ‘ ernia iatale: consigli alimentari e non
La dieta per l’ernia iatale è costituita principalmente dalla riduzione dell’assunzione di determinati cibi che comportano l’aumento dei sintomi correlati a questa patologia, combinata ad una correzione delle abitudini sbagliate e ad un incremento dell’attività fisica. Ciascuno di coloro che soffrono di ernia iatale, oltre a presentare sintomi talvolta diversi, li presenta anche mangiando cibi differenti che magari ad un’altra persona non creano alcun problema, in generale però i cibi sconsigliati per chi soffre di ernia iatale sono i peperoni, le spezie, la menta, il cioccolato, il pomodoro ed i dolciumi, ma anche alcuni formaggi, carni grasse, insaccati,salse di condimento e sott’aceti. Questi cibi vanno ridotti al minimo indispensabile e se mangiati, come in generale per tutti i cibi, bisogna contenere le porzioni, evitare quindi i pasti troppo abbondanti che caricano eccessivamente lo stomaco e rallentano la digestione aumentando i problemi di reflusso acido ed i dolori di stomaco. Una buona dieta va associata ad uno stile di vita sano, diminuendo la sedentarietà, cercando di eliminare il fumo e le bevande alcoliche. Per ulteriori informazioni su dieta e stile di vinta, vi consiglio la lettura del seguente articolo: “Ernia iatale: cibi da evitare e abitudini corrette“.
Diminuire i sintomi con i rimedi naturali
Dieta per l’ernia iatale
Una dieta ed uno stile di vita sano possono diminuire al minimo i sintomi, evitando così di ricorrere all’intervento chirurgico o ad una terapia farmacologica, ma se oltre a questi volete diminuire ulteriormente i fastidi potreste provare ad utilizzare i rimedi naturali, fatti di infusi o tisane sopratutto a base di camomilla e semi di finocchio. Questi infusi sono ottimi grazie alla loro azione rilassante a combattere i dolori addominali, vanno però evitati gli infusi alla menta che invece possono essere la causa di questi problemi. Per ulteriori informazioni su i rimedi naturali, vi consiglio la lettura del seguente articolo: “Ernia iatale: i rimedi naturali più efficaci“.
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