Dieta per ernia iatale: ecco come controllare i sintomi
La dieta per ernia iatale è fondamentale per chi soffre di questo disturbo. Mangiare alimenti sani e poco grassi, infatti, aiuta a curare bene l’ernia iatale. In questo modo, si possono controllare sintomi più evidenti come l’eruttazione e il reflusso gastroesofageo. Sono molti i fattori di rischio per la comparsa di ernia iatale. Tra i tanti bisogna tenere conto delle dieta con un basso apporto di fibre e della stitichezza che ne è la conseguenza. Chi è affetto da ernia iatale non deve fare delle vere e proprie abbuffate ma deve mangiare frequentemente e poco. L’ernia iatale tende a presentarsi soprattutto in seguito a un aumento della pressione dell’addome e, per questo, è consigliabile anche tenere d’occhio il proprio peso. L’obesità rappresenta un serio fattore di rischio per l’insorgenza dell’ernia iatale. E’ importante, quindi, mantenere sempre il peso forma, in modo da non alterare la pressione sull’addome.
Gli alimenti da evitare
La dieta non serve a riassorbire l’ernia iatale ma, come detto prima, è necessaria per controllare i sintomi più evidenti dell’ernia iatale. C’è da dire che gran parte dei pazienti comunque non accusa alcun sintomo. Basti pensare che la maggior parte delle persone affette da ernia iatale non sa nemmeno di avercela. Nel caso in cui dovessero manifestarsi i sintomi da reflusso mentre si dorme, meglio posizionare la testa più alta rispetto al torace. Il consumo di grassi deve essere assolutamente evitato, soprattutto s ei cibi sono cotti. I condimenti devono essere ridotti poiché non fanno altro che aumentare i tempi di digestione. Il fumo deve essere abolito mentre è consigliabile abbondare con alimenti come pesce, pollo e carni magre. La colazione deve essere abbondante mentre la cena deve essere ridotta e non troppo grassa. Il consumo di alcolici, caffè e tè deve essere limitate poiché potrebbero peggiorare l’acidità gastrica. Evitare anche spezie come pepe, curry, noce moscata e peperoncino.